Je dois avouer qu'avant d'avoir des enfants, la rentrée n'avait pas vraiment la même signification!
Cette année, je vais vivre une simili-rentrée, avec mon retour au travail plus tard cet automne. Pour m'y préparer, j'essaie de m'inspirer le plus possible et tester des recettes qui seront soit : 1-rapides pour les soirs de semaine, 2- parfaites pour les lunchs, 3-faciles à faire d'avance (les dimanches par exemple), ou 4-que je pourrai cuisiner et congeler avant la fin de mon congé de maternité.

Récemment, j'ai reçu quelques nouveaux ouvrages culinaires qui arrivent à point pour m'aider à bien me préparer, et j'ai décidé de vous les présenter! 

Psst! Sur le site web des Libraires, la livraison est gratuite dès 39$ d'achats! 

​La cantine végane est un super livre pour quiconque veut apprivoiser la cuisine végétalienne ou simplement élargir ses horizons. 

On y retrouve des idées de brunch (allô les pop-tarts!), une section de recettes québécoises revisitées (comme le pâté chinois, la poutine, la lasagne,  les pogos et le ragoût de boulettes) et bien sûr des desserts. 

Parmi les premières recettes que je vais essayer : le fromage à la crème  et la soupe à l'oignon et à la bière. Miam! 


La cantine végane : recettes pour bons vivants

Marie-Michelle Chouinard - VLB Éditeur
Version papier : 29,95$

Merci au groupe Librex de m'avoir fait parvenir un exemplaire. 

 Avant le dodo, on aime bien lire des livres à notre fille Rose. Elle regarde les couleurs, elle tape sur les pages et, soyons honnêtes, elle  essaie de les mettre dans sa bouche!

Ses livres préférés? Les livres de cuisine!  

Elle a développé un amour pour le dernier livre d'Isabelle Huot et   Nathalie Regimbal, TOUS À TABLE! 
Il faut dire qu'elle a commencé à manger il y a un peu moins d'un mois, et elle est très curieuse.  Ce livre sera à coup sûr une référence pour notre famille pour les années à venir.  Je m'y référerai pour les trucs en cas de refus de certains aliments,  de trouble alimentaire  ou de manque d'inspiration!

** Coup de coeur pour les idées de lunchs à préparer à partir des repas de la veille.   **




Tous à table!   - Vos menus solution famille
Isabelle Huot & Nathalie Regimbal - Éditions du Journal
​version papier : 29,95$
version PDF : 21,99$

Merci au groupe Librex de m'avoir fait parvenir un exemplaire.

Le plus récent livre de Madame Labriski est une petite merveille, tout comme son site web qui regorge de recettes sucrées à la purée de dattes! 

Son dernier ouvrage  porte sur les muffins sans sucre et sans gras ajouté. Toujours parfaitement balancées, ses recettes sont faciles à faire à la balance. Une cuillère, un grand bol et on mélange. Merci bonsoir! 

La maman qui n'a pas une seconde à perdre pendant les siestes de bébé adore cette technique. J'ai testé les recettes Pépite Hourra! et Bon matin ma pinotte! et elles passent le test haut la main. À nous les collations santé et gourmandes! 
​

Ces muffins dont tout le monde parle - Recettes faciles, sans sucre et sans gras ajoutés

Madame Labriski -   Éditions de l'Homme 
version papier : 29,95$
version PDF : 22,99$

Merci aux Éditions de l'Homme de m'avoir offert une copie du livre. 

Bonne rentrée et bonne lecture! ​

C'est pas compliqué : cette salade est une de mes favorites pour mettre en valeur les meilleures récoltes du mois d'août. Les pêches de l'Ontario, les bleuets du lac et le maïs de Neuville. J'appelle ça une recette, mais en réalité, c'est juste une liste d'ingrédients et je vous suggère fortement de modifier les quantités selon vos goûts.  Ça fait très bien comme accompagnement d'une grillade ou comme dîner léger avec un grilled cheese. Si on ajoute du quinoa, ça devient une salade-repas. Petit truc pour accélérer la préparation, faites cuire les blés dinde au micro-ondes.

​Vous m'en redonnerez des nouvelles ! 
​

Pour 4 portions 
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​4 pêches mûres, coupées en 8, puis en 2
Les grains de 2 épis de maïs cuits
1 tasse de bleuets frais du Québec
1 poignée de basilic, ciselé
1 c. à table de vinaigre de cidre
2 c. à table d'huile d'olive extra vierge
Sel et poivre noir du moulin

1. Mélanger tous les ingrédients dans un bol et servir. 

Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur, et consommer idéalement dans les 2 jours suivants. 

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez sûrement vu passer mon dernier projet d'organisation : mon garde-manger!
Comme j'ai reçu plusieurs questions après l'avoir publié, je me suis dit qu'un billet de blogue serait une bonne idée pour lister 5 trucs pour organiser joliment et efficacement son garde-manger. ​ La première étape, c'est de sortir tout du garde-manger, puis de nettoyer toutes les étagères. Ensuite, on remet petit à petit les ingrédients qui sont dans leur contenant désigné.  Ça implique peut-être que durant 1 ou 2 journées, votre table de salle à manger soit encombrée, mais ça permet d'avoir une vue d'ensemble et de faire le tri. 
Voici donc les 5 trucs que j'aurais à donner à quelqu'un qui veut se lancer dans ce beau projet d'organisation!
​

​Cela permet de trouver rapidement ce qu'on cherche et ça nous indique d'un coup d'oeil quelles réserves sont plus basses.  J'avais déjà beaucoup de pots Mason de format 500 ml et 1L mais j'ai tout de même eu besoin de racheter une caisse de 12 gros pots Bernardin pour faire entrer tout ce que j'avais. Un 14$ bien investi. ​

​Pour optimiser l'espace disponible, j'ai mis des items plus légers en hauteur dans un panier  grillagé (comme les feuilles et nouilles de riz, feuilles de nori, etc.)
Dans le bas du garde-manger, j'ai installé les gros bidons d'huile végétale, de vinaigre et les pots supplémentaires de mayonnaise, beurre d'arachide, sel de mer, etc.)  J'ai ajouté des petites étagères du Ikea pour surélever des pots et créer plus d'espace entre les tablettes. Pour profiter de toute la profondeur, j'ai disposé des porte-documents vintage en bois que j'avais à la maison, qui se glissent facilement comme des tiroirs pour atteindre les items du fond. 

Designer une tablette pour des groupes d'aliments: tous les grains et céréales ensemble, une tablette pour les ingrédients de pâtisserie, une autre pour les condiments, une pour les pâtes et conserves par exemple.
Comme j'adore le miel, j'ai un panier entier de différents petits pots, auquel j'ai aussi ajouté le sucre de coco, le sucre à glacer et le sirop de bouleau. Je l'appelle le panier des sucres! C'est aussi là que je cache mes barres de chocolat. Je les cache de mon chum, mais je les cache de moi-même aussi!  
​
Peu importe la logique que vous choisissez, il est important qu'elle soit assez flexible, mais surtout connue de tous les occupants de la maison. Ça rend tout le monde plus autonome et les chances que le classement soit conservé sur une longue période de temps sont plus élevées! 

​Je trouve qu'il est beaucoup plus agréable de cuisiner lorsque je regarde mon garde-manger épuré et que j'y retrouve rapidement ce que je cherche. Bien évidemment, le surplus qui ne rentrait pas dans les pots devait aller quelque part. Il se trouve donc dans un rangement sous l'escalier du sous-sol, mais pourrait tout aussi bien être au-dessus du frigo ou ailleurs dans la maison. Ça nous fait comme une petite épicerie à la maison. Quand les pots sont vides, on les remplit et lorsque le «backup» est fini, on le met sur la liste d'épicerie! De cette manière, on se retrouve rarement à cours d'ingrédients pour une recette.

Utilisez cette occasion pour finir des fonds de sacs et repartir à neuf. Par exemple, durant le processus j'ai terminé un fond de sac de riz blanc, mais je n'ai pas fait de pot pour ce type de riz puisque maintenant nous ne mangeons que du riz brun. 

J'ai reçu plus de commentaires du genre : Wow c'est mon rêve d'avoir un garde-manger comme ça, ou  J'aurais jamais le temps de faire ça. Si je suis capable d'y arriver avec un bébé de 3 mois qui ne fait presque pas de sieste, tout le monde est capable. Il suffit de se lancer! ​Bonne organisation!

Dans un désir de suggérer des idées de commerces locaux à  soutenir durant la crise, je vous partage une recette favorite de notre famille : une soupe réconfortante qui déborde de saveurs, mettant en vedette des saucisses.  C'est une recette que j'avais découvert sur le site d'une blogueuse américaine, Liz Adams, que j'ai ajusté à mon goût.

Cette semaine  nous avons passé une commande de 25 saucisses chez So-Cho Le Saucissier pour faire des provisions et pouvoir faire cette recette encore et encore (et aussi en vue de la saison du BBQ)!  Avec 62 variétés de saucisses (dont 4 végétariennes), il y en a vraiment pour tous les goûts. Pour seulement 5$, vous pouvez recevoir votre commande à la maison et il est possible d'aller faire des achats sur place dans les 7 succursales de Québec, ou de profiter du service à l'auto.  Bonne dégustation! 

Pour 4-6 portions
​
2 c. à table d'huile
La chair de 4 saucisses Tomates et basilic 
1 oignon, en dés
​2 gousses d'ail, hachées
1 c. à table d'herbes de Provence
1 conserve d'haricots blancs, égouttés
1 conserve  de tomates  San Marzano, en dés
1 litre de bouillon de poulet   ou de légumes
2 poignées de jeunes épinards frais
1/2 tasse de parmesan (râpé ou en copeaux)
Sel et poivre du moulin

1. Dans  une grande casserole, chauffer l'huile à feu moyen-élevé et y  cuire la chair de saucisses.  Réserver. 
2.  Dans la même casserole, faire revenir l'oignon et l'ail, pendant environ 4 minutes. 
​3. Ajouter les herbes de Provence, le bouillon  et les tomates. Saler au goût. Mijoter 15 minutes à feu moyen-doux. 
4. Ajouter les haricots, la chair de saucisse et les épinards et cuire 2 minutes supplémentaires. 
5. Servir  avec le parmesan et un tour de poivre moulu. 

À la base, l'idée d'avoir un blogue culinaire, c'était de posséder un espace en ligne où se trouvaient toutes mes recettes préférées. Celles que je voulais toujours avoir à portée de main ou que je voulais pouvoir donner facilement à des amis qui aimaient un repas que j'avais cuisiné, un dessert, une recette de famille, etc.  C'est devenu en quelque sorte mon propre répertoire de recettes, pour les fois où on ne sait plus trop quoi manger. 

Quelques fois par année, mon mari  et moi on se gâte  avec une commande Cookit (je dis qu'on se gâte parce que ça revient légèrement plus cher par semaine qu'une épicerie normale).  C'est vraiment pratique quand on a des semaines occupées, et jusqu'à maintenant, on n'a jamais été  déçus des repas qui nous ont été donnés de cuisiner. À chaque fois, on est ravis de constater que les ingrédients sont frais, que  les recettes sont variées et qu'elles nous sortent de notre zone de confort. Cookit nous permet toujours de goûter à de s épices méconnues, des  nouvelles saveurs et  de se redonner un peu plus confiance  en cuisine.  

Par les temps qui courent, les options de repas qui nous évitent d'avoir à sortir de la maison sont les bienvenues alors voilà pourquoi je vous partage mon expérience ici. Si jamais vous voulez essayer Cookit, je vous donne mon code promo qui vous donne 50% sur votre première commande : CAMILLEB058.

Je pense qu'on a tous besoin de mettre un peu de couleur dans nos assiettes alors je vous partage  cette recette coup de coeur d'une récente livraison Cookit,  le Burrito végé aux épices souvlaki.  Nous avons tellement adoré que nous avons recréé la recette une semaine plus tard, mais en version bol! Le tofu est vraiment simple à préparer (économique et se conserve longtemps sous-vide au frigo aussi), d'autant plus qu'on croirait vraiment manger du poulet frit!  Un vrai délice :)   Je vous partage donc cette bonne idée de repas qui plaira sans doute à toute la famille  ! 

 Pour 4 portions
​
1 tasse de riz cuit, tempéré (au choix: blanc, brun, basmati, etc)
454 g de tofu ferme, nature
3 c. à soupe  d'huile végétale
​2 c. à soupe d'épices souvlaki 
1 gros avocat mûr ou 2 petits
le jus d'un demi-citron
​2 feuilles de salade romaine, hachées
1/2 tasse (125 ml) de mayonnaise 
1 c. à soupe de sriracha (ou plus au goût)
1 tomate, en dés
1 grosse  carotte, râpée
​Sel et poivre du moulin, au goût
​

1. Émietter le tofu. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et y ajouter le tofu et les épices souvlaki à feu moyen-vif, jusqu'à ce que le tofu soit bien croustillant. Remuer régulièrement et assaisonner au goût.  Réserver. 
2. Dans un petit bol, écraser l'avocat  avec le jus de citron. Réserver. 
3. Dans un autre petit bol, mélanger la mayonnaise avec la sauce Sriracha (ou toute autre sauce piquante à votre goût).  Réserver. 
4. Assembler les bols : déposer le riz, le tofu, les carottes, la salade, les tomates et la purée d'avocat.   Ajouter une cuillère de sauce et dégustez!

​Bon appétit! 

Donne 4 boules d’environ 2 pouces de diamètre​


1 échalote française, émincée 
1 c. à soupe de beurre 
1 ¼ tasse (environ 110 g) de cheddar, râpé
230 g de fromage à la crème 
½ tasse de parmesan râpé
70g (½ meule) de fromage Le Sœur Angèle , en petits dés, 
​1 c. à soupe de moutarde de Dijon 
1 c. à soupe de mayonnaise
1 c. à soupe de vinaigre de cidre de pommes
Sel et poivre noir du moulin 
2 tasses de noix au choix, hachées grossièrement (pacanes, noix de Grenoble, pistaches, etc.)
1 tasse de canneberges séchées, hachées (ou autres fruits séchés de votre choix)

1. Dans une poêle, chauffer le beurre et y faire revenir l’échalote. 
2. Dans un grand bol, mélanger l’échalote et tous les autres ingrédients, sauf les noix et les canneberges séchées.  
3. Avec les mains, former de 2 à 4 boules  (selon la taille désirée) et réfrigérer une quinzaine de minutes.
4.  Dans un petit bol, mélanger les noix et les canneberges et y rouler les boules pour recouvrir toute la surface du fromage. Réfrigérer jusqu’au moment de servir. ​

1. Réhydrater la protéine végétale en couvrant d'eau chaude. Laisser reposer 15 minutes.
2.   Faire revenir les oignons et l'ail dans l'huile. Ajouter le bœuf haché et cuire complètement. Après avoir égoutté la protéine végétale, l'ajouter à la préparation.
3. Ajouter la sauce Worcestershire, la poudre de chili. Saler et poivrer au goût. Ajouter les fèves rouges et cuire 2 minutes supplémentaires.  Répartir dans 1 grand plat ou   2 petits. Réserver.
4.   Combiner les 2 types de maïs, puis répartir également sur le mélange de viande. 
5. Une fois les légumes cuits, les écraser au pilon et ajouter le beurre et le lait. Saler et poivrer.
Étaler la purée sur le maïs pour bien couvrir.
6. Cuire dans un four préchauffé à 350°F jusqu'à ce que la viande bouillonne sous la purée. Servir bien chaud avec une salade verte. 

4Pour environ  8-10 portions
​Temps de préparation : 45 min. 

1 c. à table (15 ml) d’huile
454 g (1 lbs) de bœuf haché extra-maigre
1 3/4 tasse (450 ml) de protéine végétale texturée, PVT (et de l'eau chaude)
3 gros oignons espagnols coupés en dés ou 5 oignons jaunes
4 gousses d’ail hachées finement
2 c. à table (30 ml) de cari en poudre
2 c. à table (30 ml)   de curcuma en poudre
2 c. à table (30 ml)   de farine
1 c. à thé (5 ml) de cardamome moulue
Sel et poivre au goût
2 tasses (500 ml) de bouillon de bœuf, réduit en sel
1/2 tasse (125 ml) de vinaigre de cidre de pomme
1/2 tasse (125 ml) ​ de raisins de Corinthe séchés

1/2 tasse (125 ml) de pistaches crues (ou plus au goût)
1  1/2 tasse (375 ml) de yogourt grec nature  (ou plus au goût)

Le chili, c'est toujours une bonne idée! Toujours réconfortant, il est apprécié pour sa simplicité les soirs de semaine, sa convivialité pour les repas entre amis et son côté pratique pour les lunchs. Ma recette (qui est en fait la recette de mon mari) n'a rien de bien extravagant, mais ma façon de le servir saura vous charmer!

Dans un désir de diminuer notre consommation de viande, nous remplaçons de 1/4 à 1/2 de la quantité de viande dans les plats mijotés par de la protéine végétale texturée. Le coût fait compétition à celui de la viande, tout comme ses valeurs nutritives et son goût.  C'est un pas vers l'avant  pour ceux qui aimeraient éliminer graduellement la viande de leur alimentation. 

3 à 4 oignons jaunes, coupés en dés
2 c. à table d'huile 
500 g de bœuf haché maigre
1 3/4 tasse de protéine végétale texturée (PVT) (ce qui équivaut à 450g une fois hydratée)
2 poivrons de couleur au choix : rouge, jaune ou orange,  en dés
1,6L  de tomates en dés (l'équivalent de 2 conserves)
398 ml de sauce tomate
4 c. à table de poudre de chili
2 c. à table d'épices cajun 
540 ml de fèves rouges
1 tasse de maïs en grain surgelé
sel & poivre au goût

Pour servir : croustilles de maïs   et crème sure 

1. Dans une grande casserole à feu moyen-vif, faire revenir les oignons dans l'huile, pendant environ 3 minutes.
2. Pendant ce temps, hydrater la PVT : dans une grande tasse à mesurer, verser la PVT et verser l'équivalent en eau bouillante. Attendre 10 à 15 minutes puis égoutter. 
3. Ajouter la viande à l'oignon.  Ajouter la poudre de chili et  bien cuire.
4.   Incorporer ensuite  la PVT, les tomates en dés, la sauce tomate et les poivrons. Bien mélanger et mijoter à feu moyen-doux pendant environ 30 minutes.  
5. Ajouter les fèves et le maïs et cuire 5 autres minutes. C'est prêt à servir!

Servez-le avec des croustilles de maïs et de la crème sure pour adoucir le goût épicé. Il pourrait tout aussi bien être servi sur du riz, ou avec des chips de pains pita.

1. Préchauffer le four à 300° F. Beurrer un plat de cuisson de 9 x 12 pouces. 
2. Au robot culinaire ou au couteau, hacher finement les noix. Réserver. 
3. Sur un plan de travail, badigeonner de beurre fondu quatre feuilles de pâte phyllo et les superposer dans le fond du plat de cuisson. Y répartir le tiers du mélange de noix et les tranches de brie. 
4. Badigeonner de beurre deux autres feuilles de pâte phyllo en les empilant de la même façon. Les déposer dans le plat et y répartir le tiers du mélange de noix. Répéter la même opération avec deux autres feuilles de pâte phyllo et le reste des noix. Terminer avec les quatre feuilles restantes. Badigeonner de beurre. Couper l’excédent de pâte sur les côtés. 
5. À l’aide d’un couteau bien aiguisé, couper le baklava en cinq bandes dans le sens de la longueur. Couper huit bandes diagonales de façon à former des losanges. Cuire au four environ 1 h 15 ou jusqu’à ce que le dessus soit bien doré.
6. À la sortie du four, verser le sirop d’érable. Laisser refroidir à température ambiante environ 6 heures avant de manger. 

Conserve sa texture au réfrigérateur environ 5 jours. 

​

Avec bébé qui s'en vient dans les prochaines semaines, on termine de se préparer en cuisinant le plus possible, dans le but de congeler des provisions. On s'imagine qu'avec un nouveau-né et peu d'heures de sommeil dans le corps, nous aurons envie de manger des plats réconfortants et nourrissants. Nous avons donc préparé une casserole de macaroni au fromage !  
La préparation est toute simple, et accompagné de légumes ou d'une salade fraîche, on obtient un bon repas dont tout le monde raffole! 
Voilà la recette de base, mais il est toujours possible d'y ajouter des choux-fleurs, des petits cubes de bacon 

400g de  macaroni  
1/4 tasse de beurre 
4 c. à soupe de farine
sel et poivre
2 tasses de lait
2 tasses de fromage râpé, au choix  , comme du cheddar fort et du parmesan (réserver  1/4 tasse pour gratiner)
1/2 tasse de chapelure ou de panko
Quelques pincées de paprika fumé

1. Dans une grande casserole d'eau salée, cuire les pâtes pour qu'elles soient al dente.  Avant d'égoutter les pâtes, réserver environ 1 tasse de l'eau de cuisson. 
2.  Préparer une sauce béchamel : faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine et remuer pour bien mélanger pendant une minute. Saler et poivrer généreusement. Ajouter le lait et fouetter sans arrêt jusqu'à ébullition. Retirer du feu. 
3. Préchauffer le four à 350° F. 
4.  Ajouter le fromage râpé à la béchamel et bien incorporer. Ajouter de l'eau de cuisson graduellement jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse, mais un peu liquide. Rectifier l'assaisonnement au besoin. 
5. Dans un plat allant au four, combiner la sauce au fromage et les pâtes cuites.  Ajouter le reste de fromage et saupoudrer de la chapelure et du paprika fumé. 
6. Cuire environ 15 minutes  et terminer la cuisson à broil pour dorer le fromage. 

Servir avec une pincée de sel de Maldon et un filet d'huile d'olive. 
​
Bon appétit! 

C'est bien connu, la fête des pères arrive toujours en même temps que la saison du grill! Et ça tombe, bien, parce qu'en général, les papas aiment ça jouer avec le feu! 

Chez nous, on consomme beaucoup moins de viande qu'auparavant. On tente d'en manger lors d'occasions spéciales et de consommer local lorsque vient le temps d'en acheter. On oublie souvent le dindon lorsque vient le temps de choisir une viande à l'épicerie, mais pourtant, il s'agit d'une grande source de protéine, de vitamine B, tout en étant faible en gras et en cholestérol.   Parfait pour les sportifs  comme mon petit mari! 

Saviez-vous que sur le site du Dindon du Québec , on retrouve une foule d'idées recettes? C'est d'ailleurs sur ce site que je me suis rendue pour m'inspirer à cuisiner le dindon. J'ai décidé d'essayer la recette de burger de dindon à l'italienne! J'ai préparé une salade fraîche pour l'accompagner et ce fut un succès auprès de nos convives! 
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BURGERS DE DINDON À L'ITALIENNE

Pour 6-8 personnes ​

 

• 454 g de dindon du Québec haché 
• 2 c. à thé de fines herbes séchées comme des herbes de Provence  (ou 1 c. à thé d’origan, ½ c. à thé) de thym et  ½ c. à thé de basilic) 
• ½       c. à thé d’ail en poudre
• ½ c. à thé) d’oignon en poudre
• ½ c. à thé de poivre noir
• Une pincée de sel généreuse
• ½ tasse  de parmesan, râpé
• ½ tasse  de panko
• Mozzarella coupée en tranches
• ¼ tasse    de sauce tomates (style sauce à pizza)
• 6-8 pains à burger

Salade d'accompagnement

• 1 tasse de quinoa cuit, refroidi
• Environ 250g de tomates fraîches, coupées en cube
• 1 concombre anglais, coupé en cube
• 15 boules de bocconcini coupées en 2
• un bouquet de basilic, haché finement
• Vinaigrette maison (ou un mélange de 3 parts d'huile d'olive,    1 part de vinaigre de cidre de pomme, 1 c. à table de moutarde de Dijon et 1 c. à table de sirop d'érable​)
• Sel et poivre du moulin  

1. Préchauffer le barbecue. 
2. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients , sauf la mozzarella, la sauce tomate et les pains. Façonner 6-8 boulettes  selon l'appétit des convives. 
3. Cuire sur le grill de 8-10 minutes. Les boulettes seront cuites lorsque la température interne aura atteint 75 °C (165 °F)  . Laisser reposer  pendant 5 minutes avant de servir. 
4. Sur la grille encore chaude du barbecue, faire dorer légèrement les pains  à burger. 
5. Assembler en mettant une fine couche de sauce tomate sur le pain inférieur, la boulette et la mozzarella.  Servir avec la salade d'accompagnement et déguster! 

​Joyeuse fête des pères! 

Pour la première fois sur ce blogue,  il me fait plaisir d'accueillir une recette inventée par mon mari!  Il s'agit d'une création végé, qui se retrouve en rotation dans nos menus de soirs de semaine. Savoureux, rapide et  aussi bon au souper que le lendemain pour les lunchs au diner!  Le week-end dernier, on a ramené à la maison des fromages bio de la fromagerie L'Ancêtre, dont le Boucané bio. Un cheddar fort fumé, c'est exactement ce qu'il nous fallait pour rehausser nos fajitas du mardi soir!   Un vrai hit! 

Pour 6 portions 

2 oignons jaunes, hachés
2 c. à table d'huile végétale
1 bloc de tofu extra-ferme (454g), râpé 
3-4 c. à table de poudre de chili (au goût)
2 c. à table de poudre d'oignon
2 c. à thé de cumin en poudre
1 boite de 546 ml d'haricots noirs 
400 ml de salsa du commerce
1/2 tasse de bouillon de légumes (ou  de l'eau)
Sel et poivre noir du moulin au goût

Pour le service :
Tortillas de blé entier
Fromage fumé râpé (comme le Cheddar Boucané Bio) 
1 avocat mûr, tranché
1/2 tasse de grains de maïs frais
1/2 tasse de crème sure (ou plus, au goût)

1. Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive. Faire dorer l'oignon. Ajouter une pincée de sel. 
2. Ajouter le tofu râpé et les épices. Cuire  environ 5 minutes en remuant de temps à autre. 
3. Pendant ce temps, écraser grossièrement les haricots avec un pilon à pomme de terre.  Ajouter à la mixture de tofu.  Assaisonner. Au besoin, ajouter du bouillon (ou de l'eau) pour éviter que la préparation soit trop pâteuse. 
4.  Réchauffer les tortillas au four au au four à micro-ondes. Garnir de la préparation de tofu et des condiments de son choix. 
​

Les matins pressés d'hiver, les smoothies verts protéinés me sauvent plus souvent qu'autrement! Je rassemble mes ingrédients autour de mon mélangeur, et lorsque je me lève, il ne me reste qu'à sortir les mangues surgelées pour ajouter une touche de vitamine et d'exotisme à mon smoothie.

Pour 2 portions
​
- 1 banane mûre
- 2 poignées généreuses d'épinards frais
- 1 tasse de mangue surgelée Nature's Touch
- 1 c. à table de poudre de protéine de soya
- 1 c. à table de graines de chia
- 1 c. à table de sirop d'érable ou une datte dénoyautée
- 1 tasse de liquide au choix (eau ou lait végétal)
​- Le jus d'un demi-citron
- 1 pomme, sans le coeur
- 1/8 c. à thé de piment de cayenne

1. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et réduire en purée lisse. 
​2. Goûter et ajuster la quantité de liquide ou de sirop d'érable. 
3. Servir avec une pincée de piment de cayenne. 

J'imagine que je ne suis pas la seule à avoir (re)découvert Marie Kondo, dans son émission disponible sur Netflix depuis le début de l'année. Je connaissais déjà sa philosophie et j'avais lu quelques articles sur Pinterest à son sujet mais je n'avais jamais pris le temps de m'approprier sa technique. En gros, son objectif ultime est de désencombrer une maison, pour n'y garder que les éléments qui «spark joy», qui provoquent de la joie à ses habitants. 

Une des étapes pour désencombrer la maison, est de s'attaquer aux livres et magazines, et ne garder que ceux qui nous rendent joyeux. Personnellement, ce sont les livres de recettes que j'ai en grande quantité. Je projette de faire un tri dans mes livres pour ne garder que ceux que j'utilise vraiment, et de ne garder que les recettes qui m'inspirent dans des magazines. J'avais fait une bonne partie du travail lors de notre déménagement il y a 1 an et demi, mais j'ai encore du pain sur la planche pour faire le tri! 

Inspirée de Marie Kondo, j'ai envie de vous partager des trucs que je mets en pratique depuis quelques années et qui fonctionnent pour moi! Ils permettent de conserver l'essentiel de votre bibliothèque de livres de cuisine et magazines, mais surtout, de les utiliser à leur plein potentiel. 

Regrouper les recettes dans un cartable 
Avoir un cartable dédié à vos recettes préférées rend la tâche tellement plus facile quand vient la fatidique question : Qu'est-ce qu'on mange pour souper? Dans mon cartable, que je garde dans la cuisine, j'ai créé  2 catégories : nos préférées (celles que nous faisons encore et encore et qu'on adore à tout coup) et des recettes à essayer. C'est là que se retrouvent  des photocopies de pages de recettes qui m'inspirent dans des livres de recettes ou des recettes qui ont attiré mon attention dans des   revues.  ​

Je ne vous apprends sûrement rien si je vous dis que faire du granola maison, ce n'est pas sorcier! Mais  lorsque vient le temps de préparer du granola pour la première fois, ça aide d'avoir une recette qui nous sert de guide pour les quantités. Voilà pourquoi je vous partage la recette que nous faisons à la maison, dès que nous avons un dimanche après-midi de libre pour cuisiner.  Le parfum des épices qui se répand dans la maison est enivrant. Essayez-le pour voir ! ;) 

La première fois que j'ai goûté  à la soupe Noces à l'italienne, c'était chez  Soupe & Cie.  Le nom m'inspirait et je n'ai pas été déçue. Évidemment, le bouillon était  absolument délicieux, ce qui m'a donné envie de la reproduire moi-même , avec un bouillon fait maison. Après avoir mangé toute une dinde pour Noël (je n'étais pas toute seule quand même !),   j'ai   récupéré les os pour faire un bon bouillon.   Rien n'est pas réconfortant que cette soupe-repas  après une journée à jouer dehors!

Voilà la recette de base, mais laissez aller votre créativité et substituez  les aromates, votre protéine hachée préférée et la verdure de votre choix.  

1 tasse de pâtes Acini di pepe 
4 tasses de bouillon
1 livre (454 g) de viande hachée (poulet, porc, boeuf, etc)
1 oeuf entier
3 c. à table de chapelure  ou de panko
3 c. à table de parmesan râpé
1 c. à thé d'origan séché 
1 c. à thé d'ail en poudre
1 c. à thé d'oignon en poudre
2 poignées de bébé épinards 

1. Dans un bol, mélanger la viande, l’œuf, la chapelure, le fromage parmesan, l'origan, la poudre d’ail et la poudre d'oignon, puis former des boulettes.
2.  Dans une grande casserole, porter le bouillon à ébullition. 
3.   Réduire à feu moyen et ajouter les pâtes et les boulettes. Cuire  10 minutes. 
4. Ajouter les épinards et cuire 3 minutes supplémentaires. 
5. Servir  et savourer :-) 

Je ne dois pas être la seule à avoir cueilli des tonnes de citrouilles et courges , et qui manque  d'inspiration pour ne pas gaspiller cette précieuse chair! Pour éviter le gaspillage, j'ai décidé de prendre mon courage (et mon couteau) à deux mains, et couper en cubes les courges que j'avais. J'ai fait cuire les cubes avec un peu d'eau. Lorsque la chair était bien cuite, je l'ai pilé avec mon pile-patate. J'ai ensuite mis la purée dans des pots Mason et congelé le tout!  J'aurai ainsi de la purée pour tout l'hiver, à mettre dans mes smoothies, pour faire un potage express ou pour faire des muffins à la citrouille! 

Je suis partie de la recette de pain aux bananes de Ricardo  et j'ai modifié la recette pour la rendre plus protéinée. Pour ajouter un facteur «crounch», j'ai ajouté un mélange de noix épicé sur le dessus!  Un délice réconfortant  :) 

• 1 c. à table de graines de chia + 3 c. à table d'eau chaude
• 1 tasse de farine tout usage non blanchie 
• 1/4 tasse de farine de blé entier
• 1/4 tasse de poudre de protéine de soya  *
• 1 c. à thé de poudre à pâte
• 1 c. à thé de bicarbonate de soude
• 1 1/4 tasse de purée de citrouille  (ou autre courge)
• ½ tasse de lait de coco 
• 1 c. à soupe de jus de citron ou de jus de lime
• ½ tasse de beurre non salé ou demi-sel, ramolli
• 3/4    tasse de sucre
• 1 c. à thé d’extrait de vanille
  
  

Pour  le mélange de noix épicé

• 1 tasse de noix (pacanes ou noix de Grenoble) hachées
• 1 pincée de cannelle moulue
• 1 pincée de muscade  fraîchement moulue

* Si vous n'avez pas de poudre de protéine ou si vous avez une allergie au soya, vous pouvez la remplacer par de la farine  tout usage. 
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Quand je reviens de courir dehors l'été, que j'ai chaud et que je suis encore ruisselante de sueur, j'adore manger un bon pops fruité pour me rafraîchir.  Pourquoi s'en priver, c'est fait que de bons ingrédients!  Allez, j'en prends un deuxième  ;-) ! 

1 tasse du fruit de votre choix, de préférence non-congelé
le jus d'un demi citron
1 tasse de yogourt nature
2 c. à table de sirop d'érable ou + au goût

1. Mélanger le yogourt et 1 c. à table de sirop d'érable dans une tasse à mesurer avec bec verseur. Réserver.
2. Dans le mélangeur, mettre en purée les fruits (dans ce cas-ci, des bleuets et des fraises) avec le jus de citron et le reste du sirop d'érable.
3. Verser dans les moules à pops les deux préparations en alternant les fruits et le yogourt. À l'aide d'un ustensile, mélanger légèrement dans les moules pour créer un motif marbré.
4. Mettre en place les bâtons et congeler au moins 6 heures.
5. Au moment de les déguster, passer le moule sous l'eau chaude et démoules les barres de yogourt glacé. 

En ce temps de canicule, je vous partage ce petit truc tout simple pour  préparer à l'avance plusieurs déjeuners riches en fibres et protéines, sans faire chauffer quoi que ce soit!

Ce qui est fabuleux de cette recette c'est que tous les ingrédients sont secs,  et qu'ils peuvent être pré-mesurés à l'avance et entreposés dans le garde-manger jusqu'à ce qu'on soit prêt à les préparer. Quand je sais que je vais avoir un horaire chargé et moins de temps pour déjeuner les matins de semaine, je sors tous les ingrédients et je prépare 6-8 pots d'un coup. Juste avant de me coucher, je vide un pot dans un bol, j'ajoute le liquide, je mélange, et je sépare le mélange dans 2 contenants hermétiques. Le lendemain, j'ai 2 déjeuners  prêts à manger, à la maison ou au bureau! 

Pour les voyageurs qui louent des appartements avec cuisinettes, il peut être pratique d'en trimballer quelques-uns  dans des sacs de plastique refermables, ça se place facilement dans les bagages et ça peut dépanner! 

Par pot/sac de 2 portions :
2/3 tasse de flocons d'avoine à l'ancienne
4 c. à thé de graines de chia entières
3 c. à table de poudre de protéine de soya 
1 c. à thé de sucre d'érable   *
1 c. à table de poudre de  beurre d'arachide   *
​1 tasse de lait d'amande  (ou d'eau)
1 banane tranchée

* Si vous ne voulez pas préparer plusieurs pots à l'avance, vous pouvez mettre du beurre d'arachide  et du sirop d'érable  en doublant les quantités. 
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1. Mélanger tous les ingrédients sauf le lait et la banane Réserver dans un pot hermétique jusqu'à  ce que vous soyez prêt à le manger.
2.   La veille, mélanger avec le lait d'amande et la banane tranchée.  Laisser reposer toute la nuit. 
3. Le  lendemain, déguster!